颈椎病

※ 手部反射区（点）

主区：颈椎反射区、颈肩区反射区、颈项反射区。

辅助区（点）：斜方肌反射区、后头点。

※ 手部按摩方法

颈椎反射区：用拇指指腹向手腕方向推按1~2分钟。

颈肩区反射区：用拇指指腹向指根方向推按1~2分钟。

颈项反射区：用拇指指腹点揉3~5分钟。

斜方肌反射区：用拇指指腹从尺侧向桡侧推按1~2分钟。

后头点：用拇指指腹点揉3~5分钟。

※ 足部反射区

主区：颈椎反射区、斜方肌反射区。

辅助区：颈项反射区、肾反射区、输尿管反射区、膀胱反射区。

※ 足部按摩方法

颈椎反射区：用拇指指腹沿反射区向脚跟方向推按1~3分钟。

斜方肌反射区：用拇指指腹由外向内推按1~3分钟。

颈项反射区：用拇指指腹沿着拇趾根部向内侧推按1~3分钟。

肾反射区：用拇指指腹重力按揉1~3分钟。

输尿管反射区：用拇指指腹沿着反射区向脚跟方向推压1~3分钟。

膀胱反射区：用拇指指腹向脚跟方向深按1~3分钟。

※ 耳部反射区

主区：颈椎反射区、颈反射区、肩反射区。

辅助区：肝反射区、神门反射区。

※ 耳部按摩方法

➊用拇指和示指对压颈椎反射区、颈反射区、肩反射区、肝反射区，每个反射区按压约30秒，使局部产生酸胀的感觉。用发夹或牙签对准神门反射区，以适当的力度按摩1分钟。每天可重复2~3遍。主区力度可强些，辅助区因病情而定。长期坚持，效果更好。

➋也可以用医用酒精棉球对所选反射区处进行消毒，然后用0.5平方厘米的医用胶布，将中药王不留行籽或米粒压贴于上述反射区处。边贴边按摩，直到耳部有热痛感为止，保留压贴物。每天在贴压部位按压3~5次，3天更换一次贴敷物，7天为一个疗程。

※ 脊柱反射区（穴）

主区（穴）：风门穴、大杼穴。

辅助区（穴）：陶道穴、身柱穴、筋缩穴。

※ 脊柱按摩方法

风门穴：举手抬肘，用中指指腹按揉穴位1~3分钟。

大杼穴：举手抬肘，用中指指腹按揉穴位1~3分钟。

陶道穴：举手抬肘，用中指指腹按揉穴位1~3分钟。

身柱穴：用拇指指腹按揉1~3分钟。

筋缩穴：用拇指指腹按揉1~3分钟。