手耳足脊柱对症按摩
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肩周炎

※ 手部反射区

主区:颈肩区反射区、颈椎反射区、颈项反射区。

辅助区:斜方肌反射区、肋骨反射区。

※ 手部按摩方法

颈肩区反射区:用拇指指腹向指根方向推按1~2分钟。

颈椎反射区:用拇指指腹向手腕方向推按1~2分钟。

颈项反射区:用拇指指腹点揉3~5分钟。

斜方肌反射区:用拇指指腹从尺侧向桡侧推按1~2分钟。

肋骨反射区:用拇指指尖点按1~2分钟。

※ 足部反射区

主区:肩关节反射区、肩胛骨反射区、颈椎反射区。

辅助区:髋关节反射区、颈项反射区、输尿管反射区。

※ 足部按摩方法

肩关节反射区:用拇指指腹由脚趾方向向脚跟方向推按1~3分钟。也可用浴刷刺激。

肩胛骨反射区:用拇指指腹沿足趾向踝关节方向推按1~3分钟。

颈椎反射区:用拇指指腹沿足趾向脚跟方向推按1~3分钟。

髋关节反射区:用拇指指腹从前向后沿弧度推按1~2分钟。

颈项反射区:用拇指指腹沿拇趾根部向脚内侧推按1~3分钟。

输尿管反射区:用拇指指腹沿着反射区向脚跟方向推压1~3分钟。

※ 耳部反射区

主区:肩反射区、肾反射区。

辅助区:神门反射区、皮质下反射区、肾上腺反射区。

※ 耳部按摩方法

➊用示指来回旋转擦揉肾反射区,直至有发热感为止。用拇指和示指对压肩反射区、皮质下反射区、肾上腺反射区,每个反射区按压约30秒,使局部产生酸胀的感觉。用发夹或牙签对准神门反射区,以适当的力度按摩1分钟。每天可重复2~3遍。主区力度可强些,辅助区因病情而定。长期坚持,效果更好。

➋也可以用医用酒精棉球对所选反射区处进行消毒,然后用0.5平方厘米的医用胶布,将中药王不留行籽或米粒压贴于上述反射区处。边贴边按摩,直到耳部有热痛感为止,保留压贴物。每天在贴压部位按压3~5次,3天更换一次贴敷物,7天为一个疗程。

※ 脊柱反射区(穴)

主区(穴):大杼穴、神道穴。

辅助区(穴):灵台穴、身柱穴、夹脊穴。

※ 脊柱按摩方法

大杼穴:举手抬肘,用中指指腹按揉穴位1~3分钟。

神道穴:用拇指指腹按揉1~3分钟。

灵台穴:用拇指指腹按揉1~3分钟。

身柱穴:用拇指指腹按揉1~3分钟。

夹脊穴:用手轻轻拍打脊柱两侧3~5分钟。