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我能让你睡得香
张晓哲更新时间：2017-06-08 14:52:20
最新章节：第10章 好睡眠是养出来的开会员，本书免费读 >
良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。
上架时间：2016-11-01 00:00:00
出版社：世界图书出版广东有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
我能让你睡得香最新章节
查看全部- 第10章 好睡眠是养出来的
- 第9章 今夜，告别失眠
- 第8章 你是谁，怎么睡
- 第7章 睡眠陋习突击检查
- 第6章 “睡”对“睡”错请你认准了
- 第5章 别让错睡夺走你的情趣与健康
- 第4章 好身体是睡出来的
- 第3章 别说你很懂得睡眠
- 第2章 有个古秘方精明人都在用
- 第1章 前言
张晓哲
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