第35章 运动保健

儿童、青少年运动方案

1.登山、游泳和各种球类运动。

2.爬楼，每次回家时，尽量不乘电梯。

3.骑单车，还可和好朋友来个单车短途旅行。

提示：运动中要保证安全，爬山时不要到...