04 改变习惯，就能改变未来

当你下定决心要做某件事时，可以通过反复在大脑中留下烙印，来达到改变未来的自己的目的。

我们自己也能做到对自己留下烙印。首先，我们要决定去做一件事情，无论多小的事都可以，然后时常有意识地多次重复做这件事，来试着把它烙印在自己的大脑里。这样一来，我们就会养成与以往不同的新习惯。如果说是过去的习惯积累下来成就了今天的自己，那就让我们把现在开始养成的习惯积累下去，塑造未来的自己。

所谓习惯，就是塑造未来的手段

多养成一个习惯，并不意味着短时间内你就能看到显著的结果。但是，一年又一年的不懈努力，就能为你自己增加“我能做到持之以恒”的自信。培养出某种习惯，是能够为你带来改变的。重要的并不是“我坚持了什么”。坚持这件事本身，就已经具有了不菲的价值。

自学笔记

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