第46章 十款滋补粥，壮骨又养生

在我们的日常饮食中，粥是最不可或缺的一款食品。

粥有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。不论哪个季节，都是喝粥的好时候。很多身体不佳或者大病初愈的人，医生都会建议其先喝粥来保...