前言

我们都应该感到开心，不是吗？

像众多心理学书籍提倡的那样，只要心中想着开心的事，我们一切就会安好。可是，面对人生，想要永远保持积极的态度可是件非常有压力的事呢！

你理所当然地认为，我们在西方世界较为开心理应是常态。毕竟在那里，我们拥有诸多开心的基础要素。毕竟我们拥有诸多开心的基础要素……

还享有其他权利

但真相是，整体来说，我们并不开心。

事实上，通常来讲，我们非常痛苦。

数据显示

你认识的人中，接近50%都曾经在人生的某个时刻认真考虑过自杀……

而在他们中，每十个人里就有一个人真正尝试过自杀！

1.好的感受

因为开心让我们感觉很好，我们追求它，但是很快我们又会发现，开心无法持续。

而且，就像我们已经明白的那样，追寻快乐的一生不仅不能让我们快乐，还会越来越难让我们体会到快乐；可当这种感觉消失时，我们就会感到焦虑和沮丧。

2.积极的人生哲学

具体表现在：

但完整的人生都会经历完整的情绪变化。

一个关于人生的事实就是，痛苦注定会伴随我们的一生。

但好消息是

我们都能够学会处理痛苦感受的方法，它们包括：

·为痛苦感受留出空间

·与痛苦感受共存

·创造值得过的生活