第二部分 康复的步骤

简　介

这一部分的目标是帮助你解决一些可能导致你持续疲劳的问题。我们希望，当你尝试按照书中给出的步骤去做时，你的症状会有所减轻，甚至消失，或者如果某些症状没有减轻，你也会更有信心去管理它们，这样你就能做更多自己想做的事情。

首先，在第3章中，我们会探讨认知行为疗法在治疗慢性疲劳综合征中的应用。研究发现，许多受过专门训练的健康专业人士已经运用过本书介绍的这些技巧有效地帮助到了一些慢性疲劳综合征患者。我们还会介绍如何在没有治疗师的指导下运用认知行为疗法所包含的技巧克服慢性疲劳综合征。