关于文胸

Q1．文胸有哪些种类？

穿戴文胸不仅能美化女性曲线，而且对健康也有好处。可如果使用不当，却会对女性的胸部造成伤害，因此，科学地选戴文胸至关重要。然而，自从文胸进入黄金时代以后，女人们选购文胸就成了一件既快乐又烦恼的事。快乐是市场丰富，可选择的范围大了；烦恼则是市场过于丰富，不免眼花缭乱。而且，虽然有胸型分类，但女性的胸脯仍然太多样化，再复杂的分类也不足以概括所有胸型。那么，如何才能找到适合自己的那一件呢？

年龄、胸部轮廓、季节、社会身份等都可能是影响我们选择文胸的因素。让我们先从这里开始了解吧！

市场上的文胸款式实在是太多了，这些不同款式很难按照某一种规律分入某种类型，即使勉强做出分类，仍是你中有我，我中有你，要想做出十分清晰的分类极为困难。

针对极其丰富、复杂的女性胸脯特征，欧美内衣市场做了一个简便的区域划分：普通尺码（Regular Size）和大尺码（Plus Size）。

普通尺码是指32AA罩杯至36C罩杯，即国际尺码80A～90D。

大尺码是指D罩杯及以上，或38C罩杯起，目前到42J为止，即国际尺码90DD及以上。

现在有一些品牌或内衣公司专做大尺码文胸，但是做普通尺码文胸的品牌和公司仍然占多数。

按照面料分类：

质地平滑的面料

比如真丝面料，包括弹性缎和无弹性真丝等；

普通的微纤维面料，其中有提花或无提花图案；

更为普遍的针织棉面料，其中有带纹路的，也有无任何纹路的。

相对来讲，平滑面料制作的文胸更为实用，它不仅适于任何季节，而且在任何面料的外衣下，即使穿着相当轻薄的真丝或相当紧身的弹性针织面料外衣，这一类面料的文胸也很容易给人安全感。特别是天气炎热时，一件衬垫不太厚的针织棉质文胸是最佳选择，会让人感觉凉爽而舒服。

在我看来，这一类文胸应该是每个女人内衣橱里的必备品，可以每日穿戴。但显然，安全感可能并不是每个女人都需要的，更不是她们追求的终极目标。偶尔改变一下风格，还可以转换心情，这个时候，就需要第二类面料的文胸了。

质地不平滑的时尚面料

如全蕾丝面料、镂空绣花面料、花丝绒面料等。

胸脯是女性最美丽的身体部位，也是最容易被男性注意到的女性特征，对它的爱当然应该表现得更开放、更丰富。况且文胸发展到今天，早已不仅仅是出于卫生和保护的目的了，让女人内心感觉更美好反而更为重要。时尚面料的文胸能充分满足女人的这种心情，因为它们更美观、更性感，即使穿在被人看不见的“里面”，也能让女性时刻感受到“为悦己而容”的满足感。当然，取悦男性并不是最终目的，但客观上，它们的确更容易引起男性的注意和欣赏。

非面料类

如硅胶文胸，现在受到越来越多的人的需要和喜欢。

按照罩杯形状分类：

文胸罩杯款式多种多样，到底什么是“半罩杯”，什么是“全罩杯”，我该如何分清？又怎么知道究竟哪一款适合我呢？这恐怕是很多女性的烦恼。

其实，罩杯有形状区分的多为带钢圈文胸。而因为有钢圈的限制，罩杯不外乎下面五种形状。我们只要对这五种罩杯结构有了基本的了解，再选择适合自己的那一款就会容易很多。

全罩杯（即4/4罩杯）

真正的全罩杯整体呈球状，可将乳房全部包裹在内，能罩全乳房的上半部分。这一种杯型最适合罩杯大或乳房大却扁平、偏软、外扩以及有副乳的女性，也更适合追求穿戴稳固性的女性。

全罩杯从结构上看，有如下几个特点：

1．罩杯结构上通常有横向杯骨，上碗与下碗的高度几乎相等；

2．鸡心和侧比位的钢圈较长（如上页红线所示）；

3．罩杯外形通常为高鸡心位（在所有罩杯里是最高的）、高侧比位（侧比钢圈长的结果）、加高夹弯位以及大U型后背；

4．肩带靠近罩杯的中间，高度从胸部的顶端开始，是肩带开始位最高的一款。

在这款全罩杯的基础上，使用相同钢圈但改变领口形状，就可以变为部分全罩杯款。比如，降低杯口，肩带位置随之改变，往外、往低挪动。

又或者抹去罩杯上端的三角尖角，将罩杯降低成圆线形，随之可以把肩带去掉，变成一款无肩带调整型文胸。其鸡心位置与全罩杯一样不变，但领口调整后更像“方形”，肩带往外挪或完全去掉。

3/4罩杯

通常被称为“Balconette”，最常见的特点是领口呈心形，更多地暴露乳房上半部，有1/4乳房外露。3/4罩杯是现有罩杯形状里聚拢效果最好的。如果你想要明显的乳沟，这款罩杯肯定是首选。适合穿在低领或方领的外衣下。

3/4罩杯的结构有如下特点：

1．鸡心位较低，低于侧比位；有不同的鸡心高度，但通常在全罩杯与V罩杯之间，比全罩杯低，比V罩杯高；

2．通常罩杯有上碗和下碗两部分，上碗部分比下碗部分小；下碗部分通常再分两到三块，与上碗部分的杯骨线方向相反，同时有横向和竖向杯骨（如下图）。通常杯骨越多，越能贴合人体曲线，领口也就会越服帖；

3．如果肩带连接到罩杯的下碗部分，内插棉倒立或斜放，受力点就落在肩带上，能给予胸脯最大的承托。

半罩杯（即1/2罩杯）

通常被称为“Demi”, Demi的意思是“部分”或“一半”，即罩杯包容乳房乳头以下的一半（包括乳头），露出乳头以上的部分。

半罩杯通常罩杯口开位较低，领口呈方形，因此会造成乳沟效果，特别适合乳房娇小及两胸之间距离较大的女性。半罩杯文胸虽然有一定的宽侧比侧收设计，但没有夹弯位，因此不适合胸型外扩、腋下有副乳或赘肉的女性穿戴。

半罩杯的典型特点如下：

1．通常鸡心部位的钢圈与侧比位的钢圈高度相同，且鸡心位比3/4罩杯低；

2．通常有竖向杯骨，如果是大罩杯，会有两条竖向杯骨；有时也可能是一条横向，或一条横向加一条竖向杯骨（如下图）。只有一条横向杯骨时，上碗比下碗小，鸡心位更低。

从制版角度讲，使用竖向杯骨是有因为能够更容易制造出一个更低、更开的领口形状，同时让下碗更浅，这样就可以把乳房推高。

1/4罩杯

罩杯低于乳头。有时被误称为半罩杯，实际比半罩杯还要低。

V罩杯

V罩杯文胸与全罩杯很像，但它在两个罩杯间做出一个明显的V型领口，是制造乳沟最好的款式。

V罩杯的结构特点如下：

1．杯口通常呈斜线，是所有罩杯里钢圈最短的一个款式；

2．鸡心位很低，尤其如果是聚拢型文胸，可能只有一根底围橡筋的宽度；

3．如果是背心式文胸或三角软杯文胸，通常没有鸡心位；

4．罩杯有两条或一条杯骨。有两条杯骨时，通常是一条斜向杯骨与一条竖向杯骨。只有一条杯骨的话，通常是竖向的。

总之，罩杯形状的不同，其实是造成了领口形状的不同。因此，要分清带钢圈文胸的罩杯形状，我们只要看看下面这张领口对比图就一目了然了。

左侧从后往前依次为全罩杯、变异全罩杯、3/4罩杯、1/2罩杯。右侧从后往前依次为全罩杯、V罩杯。

按照功能分类：

实用型：着重吸汗、保护、卫生等基本功能。

品味型：偏向流行、个性、设计等。

功能型：辅助修饰身材某处特定的小缺点。

调整型：强调曲线雕塑，需长时间穿着来达到改变身材的目的。

Q2．钢圈真的能托举乳房，防止它们下垂吗？

类似这样的疑问从钢圈出现就没有断过，而且观点还经常正反相对。有人会问：钢圈真的能托举乳房，防止它们下垂吗？也有人问：长期穿戴无钢圈文胸会让乳房的边际模糊吗？实际上，针对这两个问题，至今尚无科学而明确的答案。

曾有位运动医生对一组自愿不戴文胸的女性进行了多年的跟踪调查，他得出的结论是，这些女性的胸并没有下垂，反而比戴文胸的对照组还更坚挺一点。

除了钢圈是否能防止乳房下垂的争论之外，另一个呼声最高的问题就是钢圈是否有害健康，是否是引发乳腺癌的罪魁祸首。1990年，美国《医学日报》曾发表一篇题为《消灭钢圈》的文章，文章中指出钢圈长期压迫乳腺，阻碍淋巴液循环，从而导致了各种各样的乳房疾病。后来这一观点影响甚广，从医学界到女性社交圈，大家似乎都认同“钢圈有害健康”这一观点，给女性造成了很大的心理负担。

可事实真的如此吗？2013年于《心理肿瘤学杂志》上发表《胸脯高耸》一文的作者格罗斯先生认为这完全是无稽之谈，因为至今没有一项有力证据可以证明乳房疾病与文胸直接相关，无论是因为穿戴文胸还是不穿戴文胸。可是要说钢圈能改善下垂状况，格罗斯先生也并不认同。在他看来，乳房的体积、重量和人体的其他特征一样，是形态演化的结果。也就是说，下垂与否是女性天然身体条件决定的。否则，我们怎么解释为什么有乳房扁平的20岁女性，也有乳房仍丰满坚挺的60岁老太太呢？简言之，格罗斯先生不认为钢圈能起任何作用，无论是好作用，还是坏作用。

其实很多文胸专家都曾提到过一点：感觉乳腺受压迫并不是因为穿有钢圈的文胸，而是因为穿了钢圈不合适的文胸。可事实上，真正对这个问题加以关注的女性并不多，大多数女性在穿戴文胸上都存有误区。

女性要根据自己的年龄和胸部发育阶段选择是否穿戴有钢圈的文胸。如果是正在发育的年轻女孩，乳腺不能受到过多压迫，就应该选择无钢圈或软钢圈的文胸；但是要根据胸部的发育情况及时更换文胸，发育到一定程度之后就应换上有钢圈的文胸，以防止胸部下垂的情形出现。如果是已经发育成熟而身材仍十分娇小的女性，因为对于承托的要求没有丰满的女性那么高，可以多选无钢圈或软钢圈文胸。

这里要纠正一个选择误区：不是穿有钢圈的文胸就会压迫乳腺，大部分是因为穿错才压迫。

Q3．常见的无钢圈文胸有哪些？

硅胶文胸

硅胶文胸通常无后背、无肩带，只有两个由硅胶制成的罩杯，罩杯内涂有医用级别的黏胶，可以直接贴在乳房上。

我们大概都有过这样的经历：今天想穿某一款露背装或抹胸裙，可试遍了所有的文胸都不合适，不是露出了不该露的肩带，就是露出了背钩……这个时候，硅胶文胸就是最佳的解决方案。每位女性都需要为自己备上一副硅胶文胸，因为它能在你想要充分展现性感时，给乳房最好的支撑和保护。

造型式文胸

也称为“魔杯式文胸”。用一体式热压模杯制作的文胸，具有突出和定义胸部轮廓的功能。由于模杯通常用海绵或填充纤维制作而成，有一定厚度，故绝对不会出现露点情况。

此款文胸会使胸型看上去绝对圆滑和对称，因此特别适合两胸不对称的胸型。但它并不会让胸部看上去更大。

无缝式文胸

又称“一片围”。半无缝式，又称“半片围”。

所谓“一片围”，就是除去肩带以外，罩杯、围度、背钩等完全是一体成形，无拼接缝。罩杯通过所谓的“子弹头”冲模技术高温定型，呈现3D立体效果，让胸部自然丰满盈润。罩杯厚度可控，通常在1.5厘米左右，上薄下厚。肩带较宽。

所谓“半片围”，就是在侧比有接缝，围度一体成型。这款文胸特别适合搭配T恤，或布料较为柔软光滑（如丝绸）的外衣，或紧身的弹性针织外衣。

抹胸

又称“一字文胸”或“裹胸”。抹胸是最简单的文胸款式，用一块布围在胸部而成。这种文胸几乎没有支撑力，因此只适合小胸女性。

胸衣

通常是用蕾丝制作的无钢圈、无胸垫的整体舒适胸衣，集运动、休闲与时髦元素于一体，既可以内穿，也可外穿出街。

胸衣没有塑形、支撑的功能，所以更受拥有小巧、坚挺胸型的年轻女性欢迎。不过也正因为它不能制造集中、深V、高耸等效果，呈现的是自然状态，深受崇尚天然的时髦女性的追捧，因此经常被套在外衣下外穿出街，或内搭在比较宽松、随意的外衣或睡衣下暴露出来。

胸衣常见三角软杯设计。内穿的三角软杯现在大多配有小插片，可以根据自己的需要装卸以避免凸点。如无插片口袋设计，就需要佩戴乳贴。

Q4．选择钢圈文胸时，底围和罩杯总有一个不合适，该如何解决？

这种底围和罩杯总有一个不合适的情况分为很多种。

钢圈部位的底围合适，罩杯却总是过小；如果选择合适的罩杯，底围又会过大。

这种情况通常出现在乳房D罩杯或以上的女性身上。这种胸型通常被称为“球形胸型”，胸围从底部到乳头处不是像其他胸型那样越来越小，而是越来越大，甚至溢伸到身体躯干以外。

形成这种胸型的原因很多，常年穿着不合适的文胸可能是主因。比如，文胸质量差，没有足够的支撑；经常不穿文胸；体重长期频繁增减；常年穿戴错误尺码的文胸等。当然，也有天生如此的胸型，比如发育过快或过于成熟的年轻女性。

文胸款式推荐：

1．最好的选择是裁剪缝制一体化的文胸。这类文胸通常是立体裁剪，完全按照胸部曲线拼缝制作而成，能形成非常贴合胸部线条的圆弧形。罩杯可以由两块或多块布料组成。通常接缝越多，支撑力度越好。

2．选择罩杯使用非弹性布料的文胸，能更有效地支撑乳房，使其不会轻易晃动。

3．选择带有侧翼胶骨的文胸，这个胶骨可以对乳房起到一定的固定作用，使乳房保持在身体前方和中间，而不是向身体外侧溢出。

4．全罩杯当然是极其必要的选择。

5．深V型文胸也是一个不错的选择。

6．不要选择轮廓式模杯文胸，除非模杯是由大尺码文胸专制公司出品的。一般的模杯是不可能给这种胸型以足够正当的支撑的，也不可能合体。

钢圈总是显得过宽，老往下滑。

那是因为你的胸型是我们常说的“薄胸型”。C罩杯以下的小尺码胸常见此类胸型。

通常这种胸型乳房下围较小，两个乳房之间距离较大。这种胸型还会经常遇到乳房不能把整个罩杯撑满的情况。

文胸款式推荐：

1．不建议选择一般的钢圈文胸，它们不可能合身，而且钢圈的位置不合适还有可能伤害到你的胸骨。

2．软杯文胸（没有钢圈）会比较舒服，但无法体现出比较优美的胸线。罩杯可能撑不满，可用活动胸垫弥补。

3．推高式文胸比较好，能让胸型显得丰满。

4．在底部和罩杯外侧带胸垫的推高式文胸最为合适。

5．在罩杯底部使用活动式衬垫，会让你的胸型更为丰满。

6．由较硬的模杯制作而成的轮廓式文胸也是一个不错的选择，能让你的胸型看上去更圆满一些，也可以掩盖乳房不能充满整个罩杯的缺陷。

7．深V型文胸也可选择，但要选择中间钢圈位置较低的款式。

文胸底托很合适，罩杯却不能被撑满。

这种情况经常出现在胸型较小的人身上。胸部底围足够圆润，可是胸很小，这样的胸型被称为“锥体胸型”，近似冰激凌蛋筒的形状。市面上的文胸一般是按比例进行设计的，对于这样的胸型来说，通常选择合适的底围后，罩杯就会太大，出现空杯现象。

文胸款式建议：

1．轮廓式模杯文胸是这种胸型最好的选择。左右罩杯之间的连接部分较高，罩杯底部如果有加厚则更好。

2．可以在罩杯的底部放入活动式小棉垫以衬出胸线，填满罩杯。

3．底部加厚的推高式文胸可以从底部和两侧往上推挤乳房，使胸部看上去更丰满，还有可能造成乳沟。A罩杯或B罩杯的小胸可以选择底部加厚的推高式文胸。

4. C罩杯或更大罩杯，应选择“轮廓减小式文胸”，它会让你的胸部看上去更圆满，但又不会过于丰满。

5．最好不要选择软杯或没有任何结构支撑的文胸。它们没有塑形功能，会让你的胸线毫无魅力。

Q5．有哪些特殊的功能性文胸？

运动式文胸

运动文胸不仅仅是比普通文胸增加了支撑力，而是在女性运动时，尤其是做前跃或跳跃动作时，对胸部韧带和软组织加以保护。

运动文胸的设计原理是尽可能固定住两个乳房减小其晃动幅度，减小女性运动时的痛苦和烦恼。

随着人们运动意识的提高，运动已经成为女性日常生活中十分重要的事情，运动文胸也成为女式内衣中十分重要的一个品类。

T恤式文胸

T恤式文胸剪裁与半罩杯或全罩杯一样，通常使用平滑面料或无缝模杯。线条简洁流畅，穿在T恤下不会露出文胸痕迹。

T恤式文胸是搭配在针织衫（包括T恤衫、轻软的毛衣）和紧身衣裙最理想的文胸款式。

孕妇文胸

孕妇文胸的设计具有较强伸展性，以适应女性在怀孕期间胸部尺码的不断变大。

哺乳文胸

哺乳文胸的设计是为方便产妇授乳，让婴儿更容易接触到母亲的乳头。传统上，哺乳文胸上有一块可以从上端揭开的布，翻下来就可以露出乳头，方便哺乳。

轮廓减小式文胸

特别为34C罩杯以上的胸部丰满女性设计，通过压平、均摊乳房纤维等方法，可达到视觉上减少1～2个罩杯尺码的效果，让胸部不会显得过于丰满。而且这种文胸普遍更为舒适。

Q6．你喜欢多厚的胸垫？带垫还是不带垫？

走进国内的内衣店，常常看到的大约只有两种风格：一种是上面附着大量刺绣的厚模杯或厚棉垫款；一种是老气横秋的调整型。无论哪一种，其实都是为了让胸部看上去更大、更挺，以挤出“事业线”为目的。

可这是你希望的吗？

海绵模杯是从西方来的，最初面世时的确引得无数女性为之着迷，又被称为“魔杯”。不过，这样的厚杯或厚垫文胸在今天的欧美内衣市场早已不是主角。随着女性自我意识的提高，不要说厚模杯，就是厚海绵垫也开始因为效果虚假而遭到她们的厌弃。它们开始变薄，从全罩杯加厚模杯变成只有罩杯下半部分加厚；形状和大小也发生变化。如果原先的罩杯是棉垫设计，一定会占满整个罩杯，现在即使是全罩杯设计，胸垫也可以只占罩杯的一半，甚至更少。今年我甚至看到过只占三分之一罩杯的杯垫设计。欧美市场意识到，或者希望消费者意识到，胸垫其实只要能够遮点就足够了。

其实如果问现在的国内女性：“你喜欢多厚的胸垫？”恐怕有不少人的回答会是：“薄薄的一层就好。

太厚的胸垫除了能塑造“波涛汹涌”的效果以外，跟薄杯比，对胸部的保护并没有什么特别，只会让我们感觉虚假而不安。可是如果罩杯完全没有棉垫，只是薄薄的两层布，我们又会有凸点的担心。所以，不超过1厘米厚的棉垫我觉得恰到好处。希望我们的市场可以有更多这样的设计以满足女性的需求。说到底，内衣市场终究是为女性服务的。

文胸的海绵是通过压模成型的。一般有三层材质，最外面上下两层贴布，中间通常是聚氨酯海绵，也是常说的普通海绵。处理时会加一些抗黄棉，防止海绵发黄。海绵的厚度可以按照设计师的要求制作。质量好的海绵具有良好的透气性，吸汗能力强。前两年直立棉也曾风靡过，但直立棉与聚氨酯海绵究竟哪个更好，一直存在争议。

最外面的上下两层贴布，通常是用全涤75D佳积布；要想手感再细腻柔软一些，则用50D佳积布。质量再高的，则用全棉或T/C涤棉布。

不过，到底是要穿带垫还是不带垫的文胸，纯属个人喜好。

在过去一二十年里，大部分中国女性比较追求聚拢、高挺的效果，所以市场上绝大多数文胸都是带有棉垫的，而且是比较厚的棉垫。而现在，特别是最近一两年，棉垫的薄厚出现了更多的选择。有热压一体模杯、子弹头冲绵垫和车缝棉垫等，每一种的薄厚都有不同。有整个罩杯同一厚度的，也有底部半杯加厚的，而棉垫的厚度的选择则更自由了。

棉垫薄厚的变化，也反映了女性对待自己身体的态度变化。

如果你的乳房有一大一小的现象，那选择一体模杯是最合适的。如果希望自己的胸看上去更大，那选择有聚拢效果的带厚垫文胸也无可厚非。可如果你希望自己的胸既受到足够的保护又能保持自然的状态，那么1厘米厚的车缝绵垫就是非常好的选择。

Q7．什么是软杯文胸？适合什么胸型的人？

所谓软杯文胸，就是没有钢圈、没有海绵垫，通常只有薄薄两层布料的三角杯文胸。外形和比基尼泳衣的上衣很像。

这种文胸因为罩杯柔软、对胸部没有束缚，会让穿着者感到放松自在。不过也正因为只有薄薄两层布料以及对胸部的束缚和支撑不够，所以它更适合罩杯34C/36B以下、乳房小而坚挺的女性。比这个尺码大的胸型，乳房就很难被三角杯承托住，因此不建议购买、穿戴。

Q8．胸型是怎么分类的？

市场上标准化的文胸结构设计会针对不同胸型设计制作不同的款式。就是说，某些款式肯定更适合某种胸型，某些胸型不适合穿某种类型的文胸。我经常听到身边女性朋友抱怨自己遇到的问题，这些问题也是其他女性经常遇到的，究其原因就是她们穿上了不合适的文胸。所以，了解自己的胸型是找到对应文胸款式的第一步。

娇小胸型

娇小的胸部，最容易用文胸来进行弥补。对于胸部娇小的女性而言，下厚上薄的3/4罩杯文胸能集中托高胸部，塑造丰满、自然的胸部曲线。但如果胸部尤为平坦，那全罩杯则是最佳选择，全罩杯的密合度较佳，弯腰时不易发生空罩杯的情况。

另外，小胸女性也不要因为胸部小而选择过紧的文胸，略大一点的文胸才能让胸部血液顺畅流通，并且给予它朝合适的位置发展的空间。如果你希望胸部显得更丰满，应首选轮廓式模杯文胸；如果你不在意大小，可以选择三角软杯文胸，当然最好配一副活动式棉垫。

丰满胸型

C罩杯以上便属丰满胸型，丰满胸型要保持挺实、不下垂、不外扩，选对文胸是关键。身材丰满的女性宜选择轻薄的丝质面料文胸，最好不要选有棉垫的文胸，V罩杯和3/4、4/4型都比较适合此类胸型。另外，宽肩带加钢圈，也能更好地支撑胸部的重量。

下垂胸型

胸部下垂的女性，应该选择无弹性全罩杯以加强胸部支撑，肩带与后背带也都需选择较宽的款式，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑，才能将下垂的胸部承托起来。

乳房有副乳型

有副乳的女性应该正确选择聚拢、软性布料加强文胸，从而达到胸部向内聚拢的效果。后背扣与前肩要相配合，并尽量穿戴带有固定型钢圈功能的文胸。整个文胸应全部托起胸部并包裹住乳房，这样才能支撑、聚拢、调整副乳。

Q9．应该在什么时候购买人生中第一件文胸？

生活中，不少人认为到了16岁或者乳房隆起就应及时穿戴文胸，但这并不科学。

事实上，不管你多少岁，只要看到自己的乳房开始隆起，就应该拿起软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部进行测量。如果测量出的数字大于16厘米，那你就应该穿戴文胸。如果年龄大于16岁而测量结果还是小于16厘米，则仍然不宜穿戴文胸。因为过早穿戴文胸不仅对正处于发育隆起的乳房不利，而且还有可能影响以后的乳汁分泌。

也就是说，何时购买人生中第一件文胸，不是根据年龄，而是根据乳房发育的速度和大小来决定的。而乳房的发育受遗传、营养、运动等各种因素的影响，每个人的状况都会有所不同，因此需要对自己的身体保持敏感并加以科学的认识。

一般而言，大多数女孩在长到16～18岁时，胸廊和乳房的发育会接近成熟，所以，这也是我们通常提倡的开始穿戴文胸的年龄。

但有一部分人会觉得“虽然我的乳房已经发育成熟，可我不想穿文胸”。可是这样好吗？

当然不好。乳房在充分发育后就需要加以保护，否则日常行走、运动和劳动等都有可能使乳房因过度晃动而造成伤害。乳房是人体少有的没有肌肉的器官，胸部韧带一旦受伤不仅无法修复，而且也无法通过任何方法再得到加强。

所以，及时穿戴文胸是保护乳房最简便的方法。

除了减少伤害，文胸还可以托起并支撑乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的进一步发育。

Q10．第一次购买文胸时，应该做些什么准备？

首先要学会测量自己的胸围尺码

测量上胸围

上身前倾45°；

软尺绕过乳点一周，得出上胸围尺码。

测量下胸围

身体直立，软尺贴近乳根；

水平环绕一周，得出下胸围尺码。

了解计算罩杯尺码的公式

罩杯尺码=上胸围-下胸围。

上下差若在10厘米左右为A罩杯，在12.5厘米左右为B罩杯，在15厘米左右为C罩杯，在17.5厘米左右为D罩杯，在20厘米左右为E罩杯，在22.5厘米左右为F罩杯，以此类推。

有了这个公式以后，就能轻松得出自己比较确切的罩杯尺码了。

如果你的下胸围是75，罩杯为B，对应的文胸尺码就是75B。

Q11．如何看懂文胸的尺码？

如上所述，罩杯尺码通常由一个阿拉伯数字和一个字母组成。这两个数据看似简单，但对女性朋友而言是选择文胸十分重要的依据，需要牢牢记住。

用阿拉伯数字表示的底围尺码永远不变

也就是说，一旦找到最合适你、让你感觉最舒服的底围数字，比如75或80，那么你看中任何品牌的任何款式，你都可以自信地选择那个数字。因为对于任何款式来说，无论罩杯如何变化，底围的长度都是不变的。举例来说，75B的底围长度与75C或75D的底围长度没有任何不同（如下图）。

罩杯随底围尺码变化而变化

文胸罩杯的容积因为底围增加而增加，比如同样都是B罩杯，70B<75B<80B。看上去似乎变化的只是底围尺码，实际上罩杯容积也发生了变化。因此，如果文胸底围尺码发生了变化，你就需要调整你的罩杯尺码（如下图）。

不过，请永远记住一个终极原则：合适才是一切！

Q13．买文胸一定要试穿吗？

当文胸只有实体店单一销售方式时，试穿曾是自然而然的事，没有人对此有所怀疑。

市场上的文胸款式很多，又有很多不同的品牌生产商，即使是同一个尺码，不同款式、不同品牌也会有所差别，做不到只要尺码一样就全都合适。而且你自己的身体也在不断变化中，以前尺码合适的文胸很有可能过一段时间就变得不合适了。因此当你在实体店里购买文胸时，一定要试穿！试穿除了要试你平时穿的尺码，最好再多试几个与其相近的两个尺码，这样才能知道到底哪一个最适合自己。

如果不知道自己的尺码，可以在买内衣的时候让导购帮你测量一下。

不过现在很多的内衣品牌在电商平台做生意，有些内衣品牌并没有实体店，基本没有试穿文胸的机会。那该怎么办？

首先，最好选择能提供多种尺码标准的内衣品牌。如果是文胸，尺码应不只是简单的S、M、L，而是有更详细的罩杯尺码分类，比如从70到85、从AA到EE等。

其次，最好选择能提供详细购买指南的内衣品牌。为了让消费者不经过试穿就能买到合身的文胸，这些内衣品牌通常会下很多功夫，用数据和绘图给出非常详细的选购指南，你只需要依照“量体指南”认真测量自己的胸围即可，一般都能买到比较合身的文胸。

Q14．两个胸大小不太一样正常吗？该如何选择文胸？

正常。这世上没有一对乳房是一模一样的。

也就是说，没有两个女人的胸是一模一样的，同一个女人的左右两胸也不一样。可能一侧稍大，一侧稍小，左右差在一个罩杯尺码之内；可能一侧稍高，一侧稍低；乳头的大小也可能不同，凸出的方向亦会有细微差别。

因此，在确定了胸型以后我们还有一个工作要做，就是确定自己两个乳房的差别有多大。

在选择文胸时，我们应该根据较大的那个乳房的尺码进行选择，用其他辅助手段弥补偏小那个乳房的不合适。比如，如果乳房小的一侧产生空杯现象，可以在那侧罩杯里使用活动式棉垫。

两个胸的大小差别如果是在一个罩杯尺码内，穿模杯文胸便可以弥补缺陷；如果差别太大，就需要私人订制合适的文胸了。

Q15．不同年龄阶段的人应该如何选择文胸？

少女时期：应注重保护性和支托性。讲究舒适性、吸汗、辅助塑造初期胸型。通常款式有AA系列、背心围等。

青年时期：应注重保护性和美化性。可以修饰胸部、增加美感。通常有蕾丝花边系列、轻型收束系列。

中老年时期：注重保护性和修身性。通常有全杯型、中型、重型收束系列。或注重保护性和保健性。通常有无钢圈系列和轻型收束系列。

少女时期

对于青春期的少女来说，选对文胸可以为未来的乳房发育打下重要基础，所以万万不能马虎。

这个时候选择的文胸不能过紧，也不能过松。有些女孩发育比较成熟，但乳房体积较小，这类女孩常犯的错误就是选用很宽松的文胸或者干脆不穿文胸。这样会使乳房失去依托，虽然还不至于下垂或者变形，但为未来的发育埋下了不小的隐患。

少女还处于未完全发育的阶段，日常运动量又比较大，文胸应选择柔软、透气好、散湿性强的材质。

虽然棉布是公认的健康材质，但对少女并不适合。因为棉布吸湿性太强，又无法速干，日常运动量大、出汗多的少女穿着可能会很不舒服。因此应选择优质的弹力化纤面料，比如锦氨、尼龙等，或这些成分含量较高的面料。

还在发育阶段的少女不宜穿戴有钢圈的文胸。

对少女来说，最近市场上大热的用贴合工艺制作而成的无痕背心围，是非常合适的款式。背心围在胸部用一种叫“子弹头”的磨具冲出一个凸起的空间，形成可扩展的弧度空间，很适合青春期乳房快速发育变化的需要。这个凸起的空间通常有两层，在背面有可以装棉垫的口袋，需要时可以插入活动式棉垫，对乳头加以保护，也防止凸点的尴尬。

青年时期

对这一年龄段的女性来说，选对文胸就像选对结婚对象一样重要。事实上，市场上大部分的文胸产品都是为这个阶段的女性提供的，几乎所有的款式都可以在她们的选择范围内，比如钢圈、模杯、插片文胸等，她们有充分试穿、找到最适合自己那一件文胸的机会。

对她们来说，理想的文胸应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不会留有压迫的痕迹。同时，美感在这一阶段也格外重要，因为这是她们人生中最美好的年龄段，选择文胸尽可以大胆、前卫，给自己的身体以充分展示的机会，不留遗憾。

因为此时女性的乳房已基本完成发育，文胸的大小以完全贴合为最佳。过小，会压迫乳房和乳头，影响呼吸，使乳房感到不适；过大，则达不到支撑、保护乳房的作用，也会严重影响美观。

这一阶段的女性大多会经历哺乳过程，有穿戴哺乳文胸的需求。如何选择哺乳文胸，后面会特别讲解。

中老年时期

这一年龄段的女性身体普遍“发福”，大多需要穿超大尺码的文胸。

在欧美国家，有一个专门供给大身材的文胸区域叫做“Plus Size”，目前，在市场上所占的份额也越来越大。

与普通尺码的文胸相比，大尺码文胸显然更注重功能性，焦点集中在“罩全（Full Coverage）”和“推高（Push Up）”上。中老年文胸市场上可以矫正下垂的全罩杯款式居多。全罩杯式大多有钢圈，或者底围用较宽的橡筋，这些都是防止下垂的重要设计。大尺码文胸最好是宽肩带的，一般应不窄于2～3厘米。因为乳房有一定重量，只有足够宽的肩带才能给予足够的支撑，否则很容易造成肩背疼痛。如果肩带不够宽，可以购买加宽的肩带。

拥有大尺码乳房的女性常常对文胸有更多、更高的要求，可是我们也注意到，市场上适合这部分人群的文胸跟普通尺码比，款式少很多，美观度也低很多。我常常听到大罩杯女性对此事的抱怨，也常常收到私信问我为什么不能为她们设计更为美观的文胸。因为文胸设计特别受技术的影响，大尺码的文胸在功能性方面有格外要求，尤其有赖于技术方面的支持。比如，如果能出现新的弹力布料，或是更符合人体力学的模杯、钢圈，甚至研发出功能创新的肩带、围带、背钩等，这部分设计就能出新。否则，就很难在美观和功能并重上有所突破。

Q16．底围只有70，可罩杯却是E，应该如何选择文胸？

底围小，罩杯大，多出现在发育特别成熟的年轻女性身上。

这种胸型需要选择罩杯尺码分类更为细致、丰富的文胸款式，如果尺码分类仅有S、M、L肯定不合适，一定要选按照罩杯尺码分类的文胸，比如A杯从70～90都有，或者从70A～70E都有的类型。

不过，因为尺码分类越多就越容易造成库存积压，所以一般品牌都不愿意这么做，市场上只有为数不多的一两个品牌肯这样冒险，这类胸型要选择文胸有很大困难。有的人只好买来罩杯合适的文胸，然后自己改短底围，或者私人订制。

Q17．文胸穿上后，总是塌陷着、皱皱的，应该怎么办？

这种胸型的形状很像投影效果，即有着合适的底围，但乳房却没能充满整个文胸的罩杯，这种胸型叫做投影渐小形胸型。

文胸款式推荐：

1．首先应选择钢圈胸围尺码合适的文胸，然后借用强化胸部的配件，比如活动式棉垫之类，填充罩杯里面的空隙。

2．选择使用弹性布料制作的罩杯，可以根据胸型自行调整松紧度。

3．选择罩杯上端有弹性橡筋带的文胸。

4．轮廓减小式文胸可能是非常好的解决办法。这种文胸的罩杯通常在设计时就会把这个问题考虑在内。

Q18．罩杯大但不想显得太丰满，应该如何选择文胸？

你可以选择模杯文胸，不会再增加胸部尺码。也可以选择减小胸型式的文胸，这种款式的文胸通常是将胸部推高，再分散胸部纤维组织，以便让胸部看上去不再那么突出。

或者选择有运动风格的文胸，这样也可以给肩膀和下围更好的支撑。

Q19．明明是A罩杯，需要把自己穿成C罩杯吗？

当然是完全不需要。

且不说市面上那些为了让A罩杯或AA罩杯显得更丰满而设计的文胸有多可笑，垫那么厚的垫有多不自然。如果我是个纤细苗条、四肢修长的人，A罩杯对我来说，不但不减分反而是加分。它们让我更轻盈，更飘然似仙，周围的女性朋友们不知有多少都在羡慕我呢。

其实A罩杯真的有很多令人羡慕的地方。现在很多网络论坛上都有类似“平胸女人更美丽”的话题，网友们总结出了A罩杯的种种好处，不是“酸葡萄”，更不是自欺欺人。比如，跑步或跳舞时乳房不会因为晃动而疼痛；睡觉姿势可以更加随心所欲，趴着睡也很舒服；而最让小胸女性开心的是，最困扰那些大胸女性的下垂烦恼，A罩杯完全没有。

早几年欧美已经出现了“我是平胸我骄傲”“平胸女联合起来”诸如此类的互联网群组，还有像“胸小心大”这样的命名网站。参加这些群组的人，对市场上销售的内衣提出的口号是“你驾驭得了我（的乳房）吗？”而不是“我（的乳房）够大（穿你）吗？”

她们不再在乎女性内衣是不是能把自己的胸衬托得更大，而是呼吁设计师们设计出更多适合自己自然身体状态的内衣，比如三角软杯、不带海绵垫的单层文胸等。

其实不止欧美，娇小身材居多的国内也能听到越来越多的“A罩杯也不错”的说法。胸小怎么了，没有乳沟怎么了？很多小胸女人要不是需要上班，会议室总是冷气过量会造成“凸点”，她们不穿文胸也觉得没什么，是否是A罩杯更无所谓。

这当然是勇敢前卫的观点，尤其现在仍然有那么多形容A罩杯的词，比如“一马平川”“飞机场”等。即使不说充满恶意和鄙俗，也肯定不是什么好意。敢于接受自己的真实，认可自己的不完美，其实是更完美的美。

选择穿什么样的文胸，是由你对待自己乳房大小的态度决定的。

Q20．你应该有哪些颜色的文胸？

文胸抽屉里，平滑面料和非平滑面料的文胸应该占比差不多。平滑面料因为其基础性，以素色为主，黑、白、肤三个基本色是必备，最好也有一两件炭灰和花灰色。同时，每个季度可增加一款流行色。

非平滑面料的文胸，比如蕾丝、刺绣文胸等，颜色就可以比较大胆和开放，多以流行色为主，或者完全不考虑流行颜色，选择自己钟爱的就好。