高血压

※ 手部反射区

主区：血压区反射区、甲状腺反射区、颈椎反射区。

辅助区：肾上腺反射区、膀胱反射区、腹腔神经丛反射区。

※ 手部按摩方法

血压区反射区：用掌心揉按5分钟。

甲状腺反射区：用拇指桡侧缘推抹反射区1~3分钟。

颈椎反射区：用拇指指腹向手腕方向推按1~2分钟。

肾上腺反射区：用拇指指尖点按1~2分钟。

膀胱反射区：用拇指指腹向手腕方向推按1~2分钟。

腹腔神经丛反射区：用拇指指腹向手腕方向推按1~2分钟。

※ 足部反射区（穴）

主区（穴）：涌泉穴、腹腔神经丛反射区、肝反射区。

辅助区：内耳迷路反射区。

※ 足部按摩方法

涌泉穴：用拇指指腹点揉3~5分钟。

腹腔神经丛：用拇指指腹按揉1~3分钟。也可脚踩木棍刺激。

肝反射区：用拇指指腹向脚趾端方向推按1~3分钟。

内耳迷路反射区：用拇指指腹按揉1~3分钟。

※ 耳部反射区

主区：降压沟反射区。

辅助区：神门反射区、肾反射区、耳尖反射区。

※ 耳部按摩方法

➊用发夹或牙签对准神门反射区、肾反射区，以适当的力度按摩1分钟。用拇指和示指对压降压沟反射区、耳尖反射区，每个反射区按压约30秒，使局部产生酸胀的感觉。每天可重复2~3遍。主区力度可强些，辅助区因病情而定。长期坚持，效果更好。

➋也可以用医用酒精棉球对所选反射区处进行消毒，然后用0.5平方厘米的医用胶布，将中药王不留行籽压贴于上述反射区处。边贴边按摩，直到耳部有热痛感为止，保留压贴物。每天在贴压部位按压3~5次，3天更换一次贴敷物，7天为一个疗程。

※ 脊柱反射区（穴）

主区（穴）：陶道穴、心俞穴。

辅助区（穴）：神道穴、身柱穴、肝俞穴。

※ 脊柱按摩方法

陶道穴：用中指指腹按揉1~3分钟。

心俞穴：用双手拇指指腹按揉1~3分钟。

神道穴：用拇指指腹揉按1~3分钟。

身柱穴：用拇指指腹揉按1~3分钟。

肝俞穴：用双手拇指指腹按揉1~3分钟。