第12章 训练
老杨所以这么说，是因为我们去年都取得了不错的成绩。
我男子1500米冠军，他男子400米季军。
现在想想，也是得益于军训，那段时期身体很好，运动不吃力。
但一年过去了，我们这些平时锻炼不多的，和那些体育生比起来，我觉得难。
不过我也就心里想想，说出来就灭自己威风了。
周一班会，班主任终于开始动员校运会的事情了。
然后体育委员咫尺和宣传委员燕子开始“忽悠”大家报名。
咫尺直接把报名表放我桌面上，指着男子1500米那栏，说：“名字填这里。”
真是的，也不走一下过场，好歹问一下“参加可好”什么的嘛。
我也懒得纠结，把名字一填，他就走开了。
咫尺前脚刚走，燕子后脚就来了。她负责的是女生的报名。
显然，她看上了我同桌小宛。
“小宛，我们班女生跳远，你来参加好不？”
小宛本来就不喜欢运动，何况让她去参加校运会？
“别啦，”她苦笑道，“我不行的。让小猪去吧，她腿长。”
燕子也是无奈：“小猪已经报跳高了，只能找其他人啦。”
“但是我运动神经不行啊，肯定会输得很惨的……”
“你不去的话，我们班很难找到合适的女生参加跳远哇……”
她们一来一去扯了几分钟，搞得我都没心思看小说了。
我拍了拍燕子，说：“你去把班长找来。”
燕子会心一笑，秒懂，果然去找班长了。
小宛拿起桌面一本书拍了一下我肩膀，脸上都是又羞又恼的表情。
过了一会，班长笑呵呵地拿着女生报名表过来时，小宛马上投降了。
经过一天的软泡硬磨，咫尺和燕子总算把参赛名单都定下来了。
为了能获得好的名次，自然免不了训练了。于是他俩又组织下午放学后去运动场集训。
但由于有些同学本来就不大情愿参加校运会的，所以集训只能靠自愿了。
大部分参赛的还是参加了集训，有些是有志拿名次的，有些不想到时输得太惨，比如小宛。
“唉╯﹏╰，为什么我不狠心一点，拒绝班长呢？”到了运动场，小宛感叹道。
“呵呵，再给你一次机会，你真会拒绝？”我笑着说。
她努努嘴，不置可否。
“怎样，你是要专项训练跳高，还是和你的班长大人跑步去？”我指着在跑步的班长问她。
“都怪你，再跟我提班长我弄死你。”小宛往我上臂扭了一把。
“啊！！！”我假装很痛地喊了一声，其实就一点点，毕竟隔着衣服。
我没有继续嘴贫，陪小宛她们几个女生做热身运动。
班里参加校运会的男生对运动普遍熟悉，都有自己的训练计划，已经各自折腾去了。留下这几个女生给我带。
没办法，谁让我运动细胞最好呢。虽然不是样样拔尖，但实力都比较靠前，辅助女生卓卓有余。
和女生们做完了继续热身动作，我一抬头，正好看到艾丽丝带着几个小师妹路过。
“哟，这不是小灰吗？怎么和女生一起训练，参加女子项目？”艾丽丝玩味地笑着说。
“瞧你说的，我是教练，懂不懂？”我没好气地说。
“哦。”艾丽丝随口应了一声，带着那几个师妹走了。
我想喊住她问怎么朱丽叶没来，但想了想还是算了。
运动场西边有一片沙地，边上一排乔木。我们用橡根绳绑在相邻两棵树上就成了简单的跳高设备。
跳远就更简单了，在沙地外地面划一根线就行了。
我先打发参加几个跑步的女生去跑一圈，然后把小宛、小猪和燕子叫过来，告诉她们腿部和腰部发力的时间点和技巧。
“蹬地借力为主，以腰力带动整个身体。蹬地充分的时候就要起跳了，这时候开始腰部发力。”
“跳远起跳，倾斜角45度左右往前飞出，利用好双臂后甩再次借力。到了最高点的时候做好收腹和收腿，下落时腿往前伸。注意腿部与地倾斜角，不要太贪心导致屁股坐地。”
“跳高起跳，不能和杆贴太近，小半步差距时起跳。根据实际起跳点调整好身体倾斜的角度和用力方向，保证达到最高点时达到或者超过杆。靠近杆的手臂注意甩动带起身体，后抬起的脚注意跟上前腿，别刮到杆。”
“都明白吗？”
小猪和小宛愣了两秒，然后有点为难地说：“大概懂了。”
燕子在一边掩嘴笑。
懂个鬼，这两个人和平时做题一样，一知半解怕人笑不敢认。
“咳，我都示范一下。燕子也注意看，等下靠你辅助她们了。”我吩咐道。
燕子却推辞说：“但是等下我要去练习跑步啊。”
“急什么？你参加的女子100米跑对你来说小菜一碟啦，少练一会没事。”
燕子这才说：“行吧，看在你也是牺牲自己训练时间帮忙训练女生份上。”
之后我就给她们示范几下，然后去找那几个跑步的女生了。
跑到跑道上的时候，远远看到老杨和艾丽丝在跑道边上说着什么。
我加快速度，渐渐跑到他们身边，然后减速停下，朝他们走去。
老杨注意到我朝他们过去，火速就结束了话题。
“行行行，那先不打扰你们训练了，回头再聊。”
靠，死老杨，竟然怕我听到。
我一把搂住老杨脖子，脸上假笑着，把老杨拉开了。
“好你个老杨，我们都在训练，你竟然在泡小师妹。”我松开老杨说道。
老杨诡异地笑笑，说：“小灰，话不能乱说啊，我只是关心小师妹们的训练呢。”
行啊，反正我什么都听不到，确实不能乱说。
其实我也就想套话而已，当然不是真认为他在泡什么小师妹。主要是因为他说了喜欢朱丽叶，我心想他在跟艾丽丝打探什么。
emmm，闺蜜路线，一定是这样。可怜我和艾丽丝关系不大好，这一点上我吃亏了啊。
哼，该死的老杨，又搞得我心情不好了。
我深呼吸一口气，说：“你继续训练吧，我去找班里那几个参加跑步的女生。”
说完我就跑开了。
老杨在身后大声喊：“小灰加油啊，玩得开心。”
开心个鬼啊，就是被你搞得不开心的。
当天训练完后，回到宿舍时，我迫不及待给朱丽叶发了QQ信息问怎么下午没去运动场。
朱丽叶果然又到了晚上才回信息，说自己没参加项目所以没去。
“你是遇到艾丽丝了吧。”她问。
“哈哈哈，你好厉害，这都知道。”
她回道：“很明显吧，不然你干嘛问我没去？我和她又不是连体婴儿，怎么可能时时在一起。”
对啊，尴尬…
我和她又闲聊了几句，她说要看书了，没继续聊。
看着朱丽叶的QQ头像，我心想，接下来还是要努力训练，争取今年也拿个冠军，在她面前威风一下。
我瞄了一下隔壁床的老杨，他大概也是这个想法吧。