一、手型、手法
（一）手 型
1．拳
五指自然卷屈，拇指压于食指、中指第二关节上；拳不可握的太紧，拳面要平，基本同杨式（图2-1）。
还有一种传统做法，是在前一种基础上大拇指第一指节扣在食指的第一指节上，四指尖不触掌心，掌心完全含空，称做半握拳（图2-2）。
拳的各部位名称如下（图2-3）。
2．掌
五指自然平均地分开，手指向掌心侧微屈不完全伸直，大指与小指相对领气，掌心内凹，有的练法要求拇指内扣（图2-4）。
图2-1
图2-2
图2-3
掌的各部位名称如下（图2-5）。
图2-4
图2-5
（二）手 法
1．冲 拳
（1）平冲拳：拳从腰间内旋向前打出，打出后拳眼向左或右，高与胸齐，拳不过脚尖，着力点在拳面（图2-6）。
（2）上冲拳：拳从身后经胯侧向前上弧形屈肘击出，拳面向上，拳心向里，拳眼向右，同下颏高（图2-7）。
（3）下冲拳：左拳从腰间内旋向前下发力击出（弹抖劲），拳与腹高，拳心斜向后，拳面斜向下，拳眼向右。
图2-6 平冲拳
图2-7 上冲拳
2．双冲拳
两拳从腹前同时向前上弧形击出，击出后与肩平，约与头同宽，拳心相对，拳眼向上，拳不过脚尖。
3．栽 拳
拳自头侧向前下方弧形栽出，打出后拳心斜向下，与腹高，拳眼向左，肘微屈，着力点在拳面（图2-8）。
4．架 拳
拳自肩前，向前上撑架于右额角，拳眼向下，拳心向外，肘屈沉。
图2-8 栽拳
5．贯 拳
拳自腹前向斜上方弧形圈打，高与额平，屈臂沉肘，拳眼向斜下方，着力点在拳面（图2-9）。
图2-9 贯拳
6．搬 拳
拳自胸前向前上方以肘关节为轴，翻臂击出，与鼻同高，拳心斜向上，拳眼向左或右，力达拳背。
7．合 拳
两掌自腹前左右向上划弧合于胸前，虎口斜相对，约距10厘米，掌心向前，指尖斜向上齐下颏，手指微屈，掌心微内含，手背与胸约距20厘米，两臂成弧形，松肩沉肘屈腕。
8．抱 拳
两掌心上下相对，或稍错开，在体前或体侧成抱球状。上手高不过肩，下手与腰平，两臂相应撑圆呈弧形（图2-10）。
图2-10 抱拳
9．平分掌
两掌虎口相对于胸前，随转体上步屈肘坐腕左右分开与肩等宽，掌心向前，指尖向上；两掌在胸前立掌向体前左右分掌推撑（图2-11）。
图2-11 平分掌
10．斜分掌
两手交腕于胸前，随重心前移前腿成弓步；同时前掌向前上分出腕与肩高，掌不过脚尖，后掌下按于胯侧，掌心向下，指尖向前。
11．搂 掌
掌自异侧在体前弧形经膝上搂至胯际身旁，掌心向下，掌指向前（图2-12）。
图2-12 搂掌
12．单推掌
掌自颊侧从腕向前推出，手不过脚尖，掌心斜向前，指尖向上齐与鼻尖，力达掌外侧（图2-13）。
图2-13 单推掌
13．双推掌
两掌自胸前同时向前推出，与肩同宽，掌心向前不过脚尖，指尖向上与鼻齐；或两掌自胸前向前推出，手不过脚尖，前掌心斜向前，指尖向上，与鼻同高，后掌与胸高，掌心斜向下，指尖斜向上，两掌心斜相对，互不相逾越。
14．穿 掌
掌自胸前经前掌臂下或前掌臂上向前穿出，高不过鼻，低不过颏，掌心斜向下，力达指尖。
15．双插掌
两掌分别自胸、耳侧弧形向前插出；前掌与胸平，后掌与头同高，掌心斜相对；前不过脚尖，左右不相逾越，两指尖向前，力达指尖。
16．拦 掌
掌自胸前向前弧形坐腕拦出，掌心侧向前，指尖斜向上，力达掌外侧。
17．托 掌
掌自腹前转掌向上托举至下颏，掌心斜向前上，掌根向前，掌指斜向后上，力达掌根（图2-14）。
图2-14 托掌
18．架 掌
掌自胸前内旋向上托架于头前上方，掌心向上，指尖向体侧。
19．按 掌
掌自体侧向前弧形下按于体前，掌心向下，指尖向前；或双掌自胸前左右划弧由体侧向下分按，前掌掌心向下与腹同高，指尖向前，后掌心斜向下，指尖向侧后方，腕微翘（图2-15）。
图2-15 按掌
20．格 掌
掌自头异侧向另一侧格架于额前侧，掌心向前，指尖斜向上，松肩沉肘，力达前臂外侧。