更新时间：2025-07-03 17:00:58
封面
版权信息
推荐序一 激发属于自己的神奇时刻
推荐序二 跑出最好的自己
前言 挖掘内在“魔力”，转向新的自我
第一部分 起跑，觉醒的呼唤
第1章 取消计划，来一场神秘跑
“追求成功”，还是“避免失败”
做一些无法控制的事
第2章 我是我自己最大的敌人
右转究竟意味着什么
情绪控制橡皮筋
“起飞时刻”
第3章 找到“破”的法门
转向，寻找新的挑战
怀疑和恐惧，随着暗夜而来
停止思考，相信直觉
“点击报名”，勇敢追求内心的渴望
第二部分 加速，一场心无旁骛的探索
第4章 跑向沙漠，完美的冒险之旅
放手一试
训练自己的身体，也要训练自己的内心
让“探险者小人”掌控大权
第5章 猝不及防的“突发测验”
“别担心，朋友”
乐观的“倒霉蛋”准备好了
第6章 极限穿越，沙漠的洗礼
第一天，接受所有突发的意外
第二天，放下恐惧，放下理性思考
第三天，管理压力，专注让我们坚持下去
第四天，放弃掌控，全身心地沉浸在当下
第五天，与内心的恶魔正面交锋
第六天，顺其自然，发现生命未知的精彩
第7章 内心的试炼，沮丧与恐惧袭来
孤立无援，那就自己采取行动
身穿国家队运动员比赛服参赛？
屡战屡败，走到“退赛”的边缘
第8章 我必须跑到终点，找到答案
奔跑，是为了认清自己
直面内心的怀疑和恐惧
第9章 跨越熟悉的边界，跑向更高处
让“探索者小人”快速成长
坦然接受不适，减少不必要的痛苦
不再过度思考，抓住自己的选择权
第10章 巅峰之下，为他人而跑
成为后援队成员
摆脱控制欲，走出谷底
挫折如约而至
“令人精神错乱的200英里西部赛”
第11章 攀登新的高峰，为自己奔跑
从挑战赛道，到挑战职场
找到意识的突破口
漫长冒险来临的前夜
第12章 再次踏上未知的征途
第一天，与“好胜小人”斗争
第二天，“探险者小人”终于苏醒
第三天，天人合一
第四、第五天，解锁不可思议的自己
第三部分 完赛，释放内在力量
第13章 在失败的深渊找到成长的种子
谁是真正需要改变的人
再次挑战“国家队”资格
记住：一切始于内心
终极备战
第14章 克服深层的恐惧
“战斗”还是“逃跑”
只有竭尽全力，才能熬过黑夜
面对不祥的预言
第15章 彻底改变潜在信念
展现自身的脆弱
在夜跑中找寻被隐藏的自己
放下过去，重新启航
第16章 在世界的舞台上实现自我
在世锦赛的跑道上飞翔
“据理力争”
挥别自我设限的过去
关键在于去“存在”
走向下一个转折点
后记 你永远都拥有选择权
注释
