更新时间：2019-12-05 14:19:34
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前言 为什么要写这本书
1 虽然你用心护肤，但也许一开始就是错的
观念错，过度依赖护肤品
方法错，错误使用护肤品
学习错，研究护肤品却不学习皮肤学
2 正确护肤要掌握皮肤学：让皮肤变好的是皮肤，而不是护肤品
皮肤的解剖结构：护肤到底护的是哪一层
皮肤的屏障作用：不了解皮肤的盲目护肤，都是在伤害皮肤
皮肤的吸收作用：了解这一点，就知道怎样护肤最不浪费钱
皮肤的分泌和排泄功能：皮肤干燥还是油腻，关键看这里
皮肤的免疫功能：皮肤比你想象的强大得多
皮肤色素沉着与调节：美白是道算术题
皮肤的组织修复与再生：皮肤拥有强大的自愈能力
3 极简护肤：没有神奇的产品，只有简单的坚持
极简护肤
皮肤停用期：皮肤的断舍离
皮肤修复期：皮肤健康才是解决皮肤问题的基础
皮肤调理期：根据皮肤内、外环境变化做针对性调理
皮肤抗衰期：让衰老来得更晚一些
4 正确选择护肤品：是皮肤需要，还是营销需要
正确清洁
正确补水
针对性调理
正确保湿
正确防晒
面膜的正确选购和使用
5 问题皮肤的成因及对策：反复发作，恶性循环
大油田
毛孔粗大、黑白头
痘痘
敏感皮肤
皮肤过敏
又油又敏感还长痘的激素依赖性皮肤
斑点皮肤
眼皱、眼袋、黑眼圈
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